Corso Vinyasa Yoga Bolzano

Corso Vinyasa Yoga Bolzano

vinyasa yoga bolzano

Il nostro centro Yoga Bolzano offre in diversi giorni e orari lezioni di Vinyasa Yoga, uno modo di praticare Yoga dinamico e fluido. Le lezioni sono accompagnate da un sottofondo musicale, la pratica intensa e coinvolgente è sempre diversa e le transizioni per entrare e uscire dalle posizioni sono molto curate.

 

Cosa significa Vinyasa Yoga:

Il Vinyasa Yoga è una diramazione dell’ Hatha Yoga; nel linguaggio comune si denomina Hatha yoga il sentiero dello Yoga che mira al controllo fisico, una pratica che si avvale di asana (posizioni) e pranayama (controllo del respiro) per accedere a uno stato di contemplazione e di meditazione.

Il termine hata in sanscrito significa forza – tenacia, in quanto il praticante necessità di queste due virtù per procedere con costanza e impegno nella pratica.
Come molti vocaboli sanscriti anche Hatha assume diversi significati:  è composto da ha (sole) e tha (luna) condensando in un unica parola l’archetipo maschile  e quello femminile, rappresentando la possibilità di integrare gli opposti,  per raggiungere un maggiore equilibrio e armonia.

 

Vinyasa Yoga: pratica e benefici

Il termine Vinyasa deriva dalla fusione di due radici sanscrite: Nyasa che letteralmente indica “a posto” e Vi “in modo speciale”. Da queste semplici parole si può inture la grazia che permea questo approccio allo yoga.

Il Vinyasa yoga si caratterizza nella sincronia di respiro e movimento; è un approccio dell’ hatha yoga che si distingue per il passaggio fluido da una posizione all’altra, ogni movimento è scandito dal respiro generando così un flusso armonico di asana in una sequenza continuativa.

La mente viene così canalizzata nella pratica aquietandosi, attraverso il respiro consapevole il sistema nervoso si calma.corso-vinyasa-yoga-bolzano

I movimenti dinamici da una posizione all’altra permettono un intensa purificazione degli organi interni e offrono notevoli benefici cardiovascolari.

Il Vinyasa Yoga è una pratica coinvolgente, sempre differente, il ritmo può variare a seconda del corso seguito, nel nostro centro Yoga Bolzano vi sono più classi di Vinyasa Yoga in orari differenti, alcune con un ritmo più deciso ed altre con un ritmo più dolce, consulta i nostri insegnanti per scegliere la più idonea alle tue esigenze.

 

Indicato per:

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  • tonificare il corpo
  • aumentare la flessibilità e la forza fisica
  • aumentare la consapevolezza corporea
  • rilassarsi fisicamente e mentalmente
  • sviluppare equilibrio psicofisico e agilità
  • migliorare la circolazione sanguigna e linfatica
  • depurare gli organi

 

Partecipare alla lezione di Vinyasa Yoga:

E’ sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l’insegnante, partecipare ad una lezione di prova.

Per ulteriori informazioni sul corso e per prenotare la lezione di prova inviaci una mail usando il modulo specifico nella pagina contatti.
Oppure telefonare al 3934677620.

 

Orari:

Per conoscere l’attuale orario della lezione, devi consultare la tabella orari alla pagina Orari e quote.

Il Centro si trova a Bolzano in Via Cassa di Risparmio 6, a due passi da Via Museo, a 10 minuti a piedi dalla stazione dei treni. Il parcheggio più economico nelle vicinanze si trova in Piazza Vittoria a 5 minuti a piedi dal centro. Puoi trovare la mappa e il telefono nella pagina Contatti.

 

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Per chi è adatto il corso di Vinyasa Yoga ?

  • Hai sempre trovato noiosi i corsi di yoga statico o addirittura te ne sei tenuto/a alla larga temendo non facessero per te, ma sei attratto/a dai benefici che lo yoga può offrirti? Forse è arrivato il momento di provare questo stile di yoga dinamico!
  • Già pratichi yoga e hai voglia di scoprire nuove sequenze e migliorare la tua pratica rendendola più fluida e integrando il respiro consapevole?
  • Ti ha semplicemente incuriosito questa pagina e ti è venuta voglia di provare?

Questo stile di yoga è adatto a tutti, in quanto nel nostro centro offriamo classi di diversa intensità e livello;

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Non è necessario essere flessibili, forti o elastici, basta lasciare al proprio corpo il tempo di schiudersi, avvicinandosi al proprio limite individuale senza forzarlo, restando in ascolto del proprio corpo e avendo come termine  di paragone unicamente se stessi e i propri miglioramenti.

Consigliamo di concedersi di provare l’esperienza per almeno tre mesi, tempo necessario per poter apprezzare i benefici della pratica.

 

Materiale necessario

Solamente vestirsi comodi, il resto dell’attrezzatura (tappettino yoga, mattoni, cuscini, coperte ecc.) li forniamo noi!

 

Insegnanti

Marcella Tanchis è insegnante certificata Yoga Alliance®Italia/International  e la fondatrice di Yoga Bolzano.

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Cristiano Strim si è formato alla scuola di Anandamarga di Bologna nel 2001 ed ha studiato negli anni la complementarietà dello Yoga con altre discipline sportive. E’ insegnante associato Yoga Bolzano.

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