Corso Yoga Dolce Bolzano

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Per chi è adatto il corso di Yoga Dolce o Yin Yoga?

Questo corso di Yoga dolce e rilassante è adatto a tutti, ottimo per alleviare lo stress e rilassare tensioni profonde. Ideale se sei un principiante o ti senti particolarmente rigido/a.

Lo Yoga Dolce detto anche Yin Yoga mira a rilassare le tensioni profonde che si annidano nel tessuto connettivo.

Le posizioni vengono tenute più a lungo per permettere anche alle aree più contratte di distendersi.

Il respiro cosciente. lento e consapevole accompagna il percorso.

Questo corso di è ottimale per ritrovare forma ed equilibrio, ridurre i sintomi di mal di schiena, disturbi posturali, cervicale, dolori.

Avvalendosi di cuscini, coperte, sedie, si eseguiranno posizioni (asana) e respirazioni che, adattate alle caratteristiche fisiche del singolo, vengono mantenute a lungo senza fatica, permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo nel rispetto delle articolazioni.

Lo Yoga dolce porta a quiete profonda, calmando il sistema nervoso e scaricando lo stress. La mente infatti comincia a imitare” il corpo (riflesso somato-psichico) che mentre è portato in posizione comincia a rilassarsi. Questa pratica ripetuta nel tempo, porta ad una serenità mentale e fisica stabile e duratura, migliorando sia la postura che l’umore.

 

Benefici dello Yoga Dolce

Indicato per

  • Dolori muscolari
  • Difficoltà motorie
  • Post infortuni
  • Post incidenti
  • Artriti
  • Cervicale
  • Stress
  • Sciatalgie
  • Mal di testa di varia origine

 

Partecipare alla lezione di Yoga Dolce

E’ sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l’insegnante, partecipare ad una lezione di prova.

Per ulteriori informazioni sul corso e per prenotare la lezione di prova inviaci una mail usando il modulo specifico nella pagina contatti.
Oppure telefonare al 3934677620.

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Orari

Per conoscere l’attuale orario della lezione, devi consultare la tabella orari alla pagina Orari e quote.

Il Centro si trova a Bolzano in Via Cassa di Risparmio 6, a due passi da Via Museo, a 10 minuti a piedi dalla stazione dei treni. Il parcheggio più economico nelle vicinanze si trova in Piazza Vittoria a 5 minuti a piedi dal centro. Puoi trovare la mappa e il telefono nella pagina Contatti.

 

Materiale necessario

Solamente vestirsi comodi, il resto dell’attrezzatura (tappettino yoga, mattoni, cuscini, coperte ecc.) la forniamo noi!

 

Insegnanti

Marcella Tanchis è insegnante certificata Yoga Alliance e la fondatrice di Yoga Bolzano.

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Cristiano Strim si è formato alla scuola di Anandamarga di Bologna nel 2001 ed ha studiato negli anni la complementarietà dello Yoga con altre discipline sportive. E’ insegnante associato Yoga Bolzano.

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